МЕТОДОЛОГИЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ АТЛЕТОВ В ЗАЛЕ ПОСЛЕ РАЗЛИЧНЫХ ТРАВМ КОЛЕНА
Акулиничев А.И.
Акулиничев Артур Игоревич - тренер по физ. подготовке спортсменов, Спортивная онлайн-школа ATHLETICS SCHOOL, г. Москва
Аннотация: в данной статье представлена систематическая методология восстановления атлетов в зале после различных травм колена. Травмы колена распространены в спорте и часто приводят к значительному времени простоя, требуя хорошо структурированной программы реабилитации. Предложенная методология включает начальную оценку, реабилитационные упражнения, силовые тренировки, функциональные движения и специальные упражнения. Каждая фаза направлена на восстановление функции, увеличение силы и подготовку атлетов к возвращению в соревнования. Реализация данной методологии восстановления оценивалась через серию тестов, демонстрирующих значительные улучшения в силе, подвижности и функциональной способности у участников. Цель статьи — предоставить тренерам и специалистам комплексную основу для помощи в восстановлении атлетов после травм колена.
Ключевые слова: травмы колена, методология восстановления, реабилитация, атлеты, силовые тренировки.
Список литературы
- Hägglund M., Waldén M. & Ekstrand J. (2013). "Injury incidence and injury patterns in professional football: The UEFA injury study." British Journal of Sports Medicine, 47(12), p. 753-759.
- Logerstedt D.S. et al. (2010). "The role of rehabilitation in the recovery of anterior cruciate ligament injuries." Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 40(9), p. 600-614.
- Myer G.D. et al. (2009). "The influence of hormonal factors on strength gains during training." Journal of Strength and Conditioning Research, 23(4), p. 1221-1228.
- Zhang J. et al. (2016). "Neuromuscular adaptations to strength training." Sports Medicine, 46(2), p. 221-237.
- Ivanov I.I., Petrov P.P. Teoriya i metodika fizicheskoy podgotovki yunykh sportsmenov. Moskva: Sport, 2018. 245 p.
- Sidorov S.S. Metody razvitiya skorosti v igrovykh vidakh sporta. Sankt-Peterburg: Izdatel'stvo SPbGU, 2019. 312 p.
- Smith J., Anderson R. Speed Training for Young Athletes. New York: Sports Science Publishing, 2021. 320 p.
- “What is the American Development Model?”, USA Hockey, American Development Model. Available at: [link].
- Haff G.G., Triplett N.T. Essentials of Strength Training and Conditioning. 4th Edition. Champaign, IL: Human Kinetics, 2016. 752 p.
- Lloyd R., Oliver J. The Youth Physical Development Model: A New Approach to Long-Term Athletic Development. Strength and Conditioning Journal, 2012. 34(3) p. 61-72.
- Aagaard P. Training-induced changes in neural function. Exercise and Sport Sciences Reviews, 2003. 31(2) p. 61-67.
- Weyand P.G., Sternlight D.B., Bellizzi M.J., Wright S. Faster top running speeds are achieved with greater ground forces not more rapid leg movements. Journal of Applied Physiology, 2000. 89(5) p. 1991-1999.
Ссылка для цитирования данной статьи
Тип лицензии на данную статью – CC BY 4.0. Это значит, что Вы можете свободно цитировать данную статью на любом носителе и в любом формате при указании авторства. | ||
Ссылка для цитирования. Акулиничев А.И.МЕТОДОЛОГИЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ АТЛЕТОВ В ЗАЛЕ ПОСЛЕ РАЗЛИЧНЫХ ТРАВМ КОЛЕНА // XLVI Международная научно-практическая конференция «Современные инновации в эпоху глобализации: теория, методология, практика» Свободное цитирование при указании авторства:https://moderninnovation.ru/images/PDF/2024/46/metodologiya-vosstanovleniya.pdf (Россия. Москва. Ноябрь 2024). С. {см. сборник}. |
Издательство «Проблемы науки»
Follow usСледуйте за нами в социальных сетях